YOGANNETTE

Line separator

Persoonlijke en ontspannende yoga-lessen in Enschede.

Deze vorm van Yoga is ontstaan vanuit mijn ervaring als sportinstructeur en Body Balance instructeur in combinatie met Yin- Yoga en Vinyasa Yoga.

yoganette-yoga-les.png

Yoga les

Het is een groepsles van 1 uur met max. 8 personen.

De doelstelling is:

  1. lenigheid

  2. balans, lichamelijk maar ook mentaal

  3. krachtige basis in je lijf creëren

  4. met je ademhaling leren werken

  5. leren luisteren naar je lichaam

  6. je hoofd leegmaken m.b.v. een korte meditatie

Voor deze les heb je alleen jezelf en prettig zittende kleding nodig. Soms gaan we naar buiten en wordt de les in het Volkspark in Enschede gegeven. Dan graag een eigen matje meenemen.

Line separator

Veel voorkomende voetklachten

Thema's

We werken vaak met thema’s, bijvoorbeeld een reis langs de Chakra’s, oefeningen met accenten op bijv. openingen, voorover buigingen, buikspieren, ademhaling etc.


De houdingen zijn op elk niveau mee te doen waarbij ik indien nodig passende alternatieven aanbiedt. Dus ook bij klachten is deze les fijn om te doen.

Na de les is er een momentje om samen met de groep onder het genot van een kopje thee even na te kletsen.


Inschrijven? Bel 06-48788030 of mail naar info@feetinshape.nl
 

yoganette.jpg
JY - Instagram image (1).png

Per 14 april 2021 nieuw: JY training

Gezellig samen buiten bewegen.
Met een kleine groep lopen/joggen afgewisseld met simpele Yoga oefeningen.
Uiteraard wordt een goede warming-up en Cooling down niet vergeten.
Rustig aan en op een tempo waarbij je kan blijven praten met elkaar. De techniek zorgt voor extra verbranding maar het doel is ontspannen bewegen, plezier met elkaar hebben, soepelere spieren en gewrichten. Kortom aandacht voor "JIJ"!

  1. voor bijna iedereen geschikt

  2. goed voor je botten en voor je hersenen

  3. goed bij hoge bloeddruk en hart en vaatziekten

  4. conditie verhogend

  5. luisteren naar je lichaam zonder grenzen te overschrijde

  6. voor souplesse in spieren en gewrichten

  7. kleine pasjes met hogere pasfrequentie waardoor de blessuregevoelige hiel-landing vermeden wordt

  8. bewegen met een glimlach op je gezicht

Soepele kleding en schoenen met een soepele zool zijn aan te raden. We trainen buiten op diverse locaties. 
Kosten zijn €  6,00 per training (Yoganette leden gratis)

Doe je mee?