Ook voeten moet je trainen
Voeten trainen
Heb jij last van je voeten? Een hallux valgus, hielspoor of een andere voetklacht? Door je voeten sterk te trainen, voorkom en verminder je voet- en houdingsklachten.
Je lichaam trainen om sterk te blijven, dat is voor iedereen logisch. Maar ook je voetspieren worden slapper naarmate je ouder wordt.
Voetconsulent
Ik ben Nannette de Jong en heb in de ruim 40 jaar als medisch pedicure veel voetklachten gezien die er naar mijn mening niet hadden hoeven te zijn.
Door mijn werk als voetconsulent en yogadocent leerde ik dat voeten trainen essentieel is om klachtenvrij te kunnen blijven lopen.
Voeten en lijf sterker en soepeler maken voor meer comfort, ontspanning en vitaliteit.
Door de vaak slecht passende te stugge schoenen veranderen onze voeten. De voetspieren worden luier en er treedt standsverandering op. Gevolgen zijn o.a. ingroeiende teennagels, hallux valgus, doorgezakte voorvoet etc.
Door de voeten weer de oorspronkelijke spierkracht te geven kunnen veel voetproblemen sterk verminderen.
Een screening is handig zodat je zeker weet dat de training voor jou geschikt is.
Gratis screening is op afspraak mogelijk.
Voetentraining in kleine groep
-
Voorkom/herstel voetklachten
-
Leer soepel bewegen en voelen hoe je staat
-
Balans, kracht en veerkracht
-
Voor sporters, senioren
-
en iedereen die zijn voeten serieus neemt
Pakket € 95,-
Pakket bestaat uit 5 x 45 min. bij BAM Lifestyle Enschede. Inclusief oefeningen en motivatiemailtjes.
1 op 1 voetentraining
Wil je weten hoe je jouw specifieke klachten kunt aanpakken? Maak dan een afspraak in de salon. Samen onderzoeken we wat nodig is. Je krijgt dan een training op maat om thuis te oefenen.
Consult 30 min. € 50,-
Vervolgconsult € 45,-
JY training: Japanse Slow Jog Techniek + Yoga stretches
Veilig, laagdrempelig en effectief trainen in de buitenlucht met een gezellige groep?
Dan is deze training voor jou. Ook als je alleen maar kunt wandelen kan je meedoen. Locatie Volkspark.
Proefles € 7,50
maand-abonnement € 30,00
donderdag 9.30 – 10.30
Agenda:
JY training:
donderdagochtend 9.30 - 10.30
in het Volkspark
De voetentraining:
bestaat uit 5 lessen bij BAM Lifestyle
De eerstvolgende training wordt binnenkort bekend gemaakt.
Aanmelden/ informatie aanvraag.
Samen met juist schoeisel en indien nodig een juist minimalistische podotherapeutisch zooltje zorgt deze training voor gezonde en sterke voeten.
www.podofit.nl voor minimalistische zooltjes(podotherapie)
www.barefootandmore.nl (barefoot schoenen in Arnhem)
www.tiptoo.nl (schoenenspeciaalzaak met o.a. barefoot schoenen, Enschede)
