Ook voeten moet je trainen
Voeten trainen
Heb jij last van je voeten? Een hallux valgus, hielspoor of een andere voetklacht? Door je voeten sterk te trainen, voorkom en verminder je voet- en houdingsklachten.
Je lichaam trainen om sterk te blijven, dat is voor iedereen logisch. Maar ook je voetspieren worden slapper naarmate je ouder wordt.
Voetconsulent
Ik ben Nannette de Jong en heb in de ruim 40 jaar als medisch pedicure veel voetklachten gezien die er naar mijn mening niet hadden hoeven te zijn.
Door mijn werk als voetconsulent en yogadocent leerde ik dat voeten trainen essentieel is om klachtenvrij te kunnen blijven lopen.
Voeten en lijf sterker en soepeler maken voor meer comfort, ontspanning en vitaliteit.
Door de vaak slecht passende te stugge schoenen veranderen onze voeten. De voetspieren worden luier en er treedt standsverandering op. Gevolgen zijn o.a. ingroeiende teennagels, hallux valgus, doorgezakte voorvoet etc.
Door de voeten weer de oorspronkelijke spierkracht te geven kunnen veel voetproblemen sterk verminderen.
Een screening is handig zodat je zeker weet dat de training voor jou geschikt is.
Gratis screening /info bij Tiptoo schoenenspeciaalzaak
zie hieronder wanneer dit kan.
Voetentraining in kleine groep
-
Voorkom/herstel voetklachten
-
Leer soepel bewegen en voelen hoe je staat
-
Balans, kracht en veerkracht
-
Voor sporters, senioren
-
en iedereen die zijn voeten serieus neemt
Proefles € 10,- en pakket € 75,-
Pakket bestaat uit 5 x 30 min. Training op woensdagavond 20.30 – 21.00 uur bij BAM Lifestyle Enschede. Inclusief oefeningen en motivatiemailtjes.
1 op 1 voetentraining
Wil je weten hoe je jouw specifieke klachten kunt aanpakken? Maak dan een afspraak in de salon. Samen onderzoeken we wat nodig is. Je krijgt dan een training op maat om thuis te oefenen.
Consult 30 min. € 50,-
Vervolgconsult € 45,-
JY training: Japanse Slow Jog Techniek + Yoga stretches
Veilig, laagdrempelig en effectief trainen in de buitenluct met een gezellige groep?
Dan is deze training voor jou. Ook als je alleen maar kunt wandelen kan je meedoen. Locatie Volkspark.
Proefles € 7,- en 5 strippenkaart € 37,50
donderdag 9.30 – 10.30 uur in de even weken.
Agenda:
JY training:
donderdagochtend in de even weken 9.30 - 10.30
in het Volkspark
Screening bij Tiptoo:
Di 12 mei 17.15 – 18.00 uur op afspraak
Wo 13 mei 9.00 – 10.00 uur op afspraak
Of tijdens de Voet-verwen dagen:
Do 16 april 14.00 – 17.00 uur vrije inloop
Vr 17 april 11.00 – 14.00 uur vrije inloop
De voetentraining bestaat uit 5 lessen
20.30 – 21.00 uur bij BAM Lifestyle
-
woe 20 mei
-
woe 27 mei
-
woe 3 juni
-
woe 10 juni
-
woe 17 juni
