Trainen op je eigen niveau in de buitenlucht
JY Training
JY training
Deze training gaat van start vanaf 5 februari 2026
Iedere even week op donderdagochtend van 9.30 tot 10.30 uur.
Plaats: in het Volkspark.
Wil je op de hoogte gehouden worden, klik dan hier
J(OG) & Y(oga)
De JY training is geinspireerd op Yoga en Slow Jogging.
De Slow Jogging techniek is door de Japanse Hiroaki Tanaka ontwikkeld. Op de voorzijde van zijn Engelstalige boek staat: verlies gewicht, blijf gezond en heb plezier met deze wetenschappelijk bewezen natuurlijke looptraining.
Slow Jogging is een Zone 2 trainingstechniek waarbij praten met elkaar nog mogelijk blijft. Gezellig toch?
Doordat de hartslag relatief laag blijft wordt de vetverbranding geactiveerd.
De verende voorvoetlanding maakt de techniek minder blessuregevoeligheid.
Heb je last van je voeten, enkels of heupen dan is het verstandig om eerst een afspraak te maken voor een juist advies.
De training kan het best gedaan worden op flexibele schoenen waarvan de loopzool eenvoudig mee beweegt met de afwikkeling van de voet.
Het Yoga deel bestaat uit staande eenvoudige Warrior Poses en stretches en een paar spierversterkende oefeningen.
De training kost je maar een uurtje van je tijd.
Maar die besteed je goed! In de natuur, met gezellige mensen, lekker actief, laagdrempelig en geschikt voor elk niveau.
De proefles is geheel gratis, dus wat let je?
Meld je hier aan.
​
​
